Pilates

I pilates vil du få trænet din krop på en funktionel og skånsom måde, der især lægger vægt på core styrke og kropskontrol. Pilates er glimrende til genoptræning og til enhver, der elsker at træne med kropsvægtsøvelser, og ønsker en god smidighed.

Pilates for alle

Træning af hele kroppen

Pilates giver bedre smidighed

Bedre smidighed på alle muskler i kroppen

Optimalt for hele kroppen

Kom i bedre form hurtigt

Pilates er for dig, der ønsker bedre kropsholdning, blive strammet op og få styrket de muskler, der støtter rygsøjlen. Øvelserne i Pilates fokuserer på stabilitet, styrke, udholdenhed og smidighed i muskelkorsettet, som musklerne i maven og ryggen under et samlet navn kaldes. Det er tekniske og specifikke øvelser, hvor der er meget fokus på vejrtækningen.