Yoga

Yoga er den ultimative disciplin, for dig der ønsker større smidighed og kropsbevidsthed, og ønsker at integrere afspænding og vejrtrækning som en fast del af din træning. Med vores kompetente instruktører får du en yoga træning i top.

Veluddannede instruktører

Alle vores instruktør har certifikater

Hold med alle aldre

Alle aldre er velkomne på dette hold

Middelhård træning

Træningen på dette hold vurderes som middelhård

Yoga betyder at ”forbinde” eller at ”forene”, og formålet med træningen er at skabe balance mellem krop og sind. På yogaholdet forenes åndedræt og bevægelse i en serie af øvelser, som giver smidighed, styrke og balance. Yoga skaber indre ro og giver overskud, alt imens din kropsbevidsthed og kropsholdning forbedres. Desuden kan du med yoga komme af med gammel stivhed og ømhed i kroppen. I Yoga udspænder og strækker du de forkortede muskler og giver styrke til de svage. Vi arbejder med alle muskler i kroppen lige fra lår og ryg til bækkenbund og fødder, og gennem yogaen bliver du opmærksom på din krops styrker og begrænsninger.